Recipes

Hays Foo

Apr 9, 20201 min read

【Weight Lose】 Easy & Healthy Wholemeal Wrap Recipe （减重 - 简单易做的健康全麦卷饼）

工作繁忙，不够时间准备早、午、晚餐。只需10分钟就能准备出低卡、健康、美味、易做的全麦卷饼。低卡无油，有助于减重。一片全麦卷皮（45克）大概只有169卡。选用丘比（KEWPIE）半沙拉酱，它只有一般丘比沙拉酱一半的卡路里。以下是所需的材料（可做2条卷饼的分量）：...

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Aug 5, 20171 min read

LCHF Recipe – No Bake Cheesecake （无烘烤起司蛋糕）

低碳高油饮食（LCHF）不能吃外头卖的甜品，但只要你自己动手做LCHF也可以享受甜点，满足一下。以下是所需的材料： 250克的Philadelphia Cream Cheese 100ml的 Whipping Cream 15克的糖 20克溶化的牛油 10ml的柠檬汁...

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Jul 29, 20171 min read

LCHF Recipe – Cauliflower Quesadillas (椰菜花墨西哥馅饼)

花椰菜 (Cauliflower)，又称花菜、菜花或椰菜花。由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低，每100克花椰菜所含的碳水化合物只有5克。因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。而且椰菜花真的可以有好多的变化，可做伪炒饭，伪皮萨，馅饼等等。...

Hays Foo

Jul 22, 20171 min read

LCHF Recipe – Bacon Burger（培根汉堡）

培根又名烟肉（Bacon），是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调，烟肉被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低碳水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变。...

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Jul 8, 20171 min read

LCHF Recipe - Chicken Avocado Egg Salad （鸡肉鸡蛋牛油果沙拉）

牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，牛油果是一种集果、粮、油于一身的保健果品，许多国家都视为果中珍品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。 ...

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Jun 13, 20171 min read

如何使用Aztech Lollie Egg Roll Maker做蛋卷

Aztech Lollie Egg Roll Maker有两个颜色 – 粉红色和白色里面有蛋卷器（Lollie Egg Roll Maker）, 鸡蛋压缩器（Egg Packer）, 清洗棒（Cleaning Brush）, 木串枝（Wooden Skewer）...